SO THIS IS SPARTA, wróć… IRONia!


Screen Shot 2014-02-15 at 13.30.02

Zaczęłam IRONią, ale teraz będzie już poważnie.

„Historia klubu to przeszło 4 lata, chcąc pokazać wszystko krok po kroku brakłoby nam czasu…” – powiedziała mi Dolaila Von ( Dorota Korczyk), która poprowadziła pierwszą część eventu. Spadła mi z nieba, bo początkowo miałam sama poprowadzić speech i pokaz slajdów. Nie byłby to jednak dobry pomysł, bo w swoim przemówieniu mogłabym być stronnicza lub nieobiektywna. Ona to przewidziała, tak mniemam, więc sama zaproponowała, że mi w tym pomoże. Dorota, jesteś niezastąpiona – składam na Twoje ręce kwiaty za pomoc i pełen profesjonalizm. DZIĘKUJĘ.

1654470_10203336255636001_1923720549_n

Niepocieszona faktem, że nie znacie całej historii klubu, pozwolę sobie opowiedzieć ja po krótce, podpierając się materiałami, które mam nadal na monitorze komputera. 

Kiedy 4 lata temu przyszła do mnie znajoma z informacją, że przy ulicy Legionow 67 jest mały kameralny klub treningu wibracyjnego, uśmiechnęłam się pod nosem sądząc, że to jest jakiś żart. Dostać szczęście na talerzu? JAK,KIEDY,NIEMOŻLIWE. A jednak. Podjęliśmy się tematu wspólnie z Sebastianem.

Tak wyglądała nasza pierwsza sala. Niewiele ma dzisiaj wspólnego z tym co na zdjęciu:

marzec 2010 012

Niewiele osób pewnie wie, ale pierwszy kettel u nas ważył 16 kg , leżał u Sebastiana obok biurka z komputerem i w czasie kiedy klub ewoluował, on zdobywał pierwsze doświadczenia z „plastikiem” ;] Pierwszy raz miałam go w ręce jakieś 3 lata temu…. +-, mogę nie pamiętać!

1911836_10203336365278742_1780246936_n

1,5 roku po otwarciu Fit-Med Seb na stałe zasiadł w fotelu „prezesa” i był to czas, kiedy klub zaczął notować gwałtowny rozkwit. We dwójkę łatwiej nam było obsługiwać  klientów, pracować nad reklamą, tworzyć nowe projekty, obserwować rynek, szkolić się.

Sebastian ewoluował wraz z klubem i  jako główny informatyk klubu, stworzył od podstaw obydwie strony internetowe. Pierwsza jest już nieaktywna i została zastąpiona nową, którą znacie doskonale, oto obydwa adresy, dla ciekawskich:):

1.  www.fitmed.bielsko.pl

2. http://www.ironia.bielsko.pl

Idealnie Dorota wczoraj zauważyła, że on to genialny teoretyk, nauczyciel. Trzeba czerpać z jego pracy i pasji. Popatrzcie:

Screen Shot 2014-02-14 at 20.29.38

Screen Shot 2014-02-14 at 22.08.42

Screen Shot 2014-02-14 at 22.08.28

Mały look na oś czasu:

1620930_10203336366078762_1288423030_n

W pracy wymienialiśmy się zawsze, a to Sebastian pracował, kiedy ja się szkoliłam, albo na odwrót. On jechał do Zielonej Góry, uczył się technik od najlepszych w Polsce, sam stając się Siłowym Bogiem. Nigdy nie zamykaliśmy klubu na dłużej.

Podczas jednego z wyjazdów, konkretnie Chałupy 2012 poznałam Marka Gunię, kolejnego z trenerów ( znacie go doskonale – sponiewierał Was nie raz). To z nim tworzyła się nazwa klubu IRONia. Dzisiaj można pod jego okiem trenować głównie w Krakowie , także jak będziecie przejazdem to piszcie do niego. Świetny trener, mega charyzma i osobowość.

* nie zapomnę, jak siedzieliśmy w klubie i kminiliśmy nazwę. Sebastian na komputerze, Marek z lekko przymróżonymi oczami a ja na kartce. Dzięki Bogu, robię czasem zdjęcia… zachował się w ten sposób oryginał tego, co stworzyliśmy 😉

Screen Shot 2014-02-15 at 13.52.10

* Dziś wygląda to tak: 

1507904_10203336380439121_659677422_n

Tymczasem przedstawiam Wam jedno z najprzyjemniejszych wspomnień mojego życia. Obóz szkoleniowy CrossFit w Chałupach. Powinniście kojarzyć 2 osoby z tego zdjęcia! 

IMG_2014

Poniżej na zdjęciach z Marek GuniaJoanną Mierzwa oraz Dorotą Korczyk tuż przed otwarciem. 1800424_10203336340998135_605871025_n

1780725_10203336727647801_820432626_n

W Chalupach miałam też okazję poznać Zuzę, HA I TEGO PEWNIE NIKT NIE WIEDZIAŁ. Ba, ja wtedy nie wiedziałam, że nasze drogi się gdzieś skrzyżują. Jak się okazuje, czasami poznajemy ludzi, potem ich tracimy z pola widzenia…. a potem znów los nam ich podsyła. Tak było z Panną Zuzanną. Dziewczyna ma serce i pasję – DZIĘKUJĘ ZA TO, ŻE JESTEŚ, RESZTĘ POWIEDZIAŁAM WCZORAJ – nie będę się powtarzała 😉

IMG_1833

Dziś Zuza pasjonuje się silą – podzielam jej miłość, no może nie tak mocno, bo jednak słabsza jestem, ale szczerze i serdecznie gratuluję mocnych wyników. Jesteś Bestią bardzo urodziwą. Cieszę się, że dołączyłaś do naszego zespołu.

971897_10202461841781324_1771296694_n

IRONia to jednak nie my. IRONia i jej potęga tkwi w ludziach którzy do niej przychodzą. Każdy jest inny, każdy ma innych charakter, inną osobowość, inny zawód. W naszych ścianach wszyscy jesteśmy równi, zarówno trenerzy jak i trenujący. CZASEM KRZYCZYMY, ALE MUSIMY – TAKA PRACA, TAKIE MAŁE WOJSKO. Poniżej przedstawię zdjęcia niektórych z Was, wszystkie są mojego autorstwa, zrobione albo podczas treningu, albo w biegu. JA TO ZAWSZE MAM TELEFON PRZYLEPIONY DO RĘKI ;P

KRÓTKA GALERIA OSOBOWOŚCI IRONicznych

1779887_10203336359318593_1440305906_n

Inga K.

Screen Shot 2014-02-14 at 20.20.51

Dorota K.

Screen Shot 2014-02-14 at 20.21.50

Darek L.Screen Shot 2014-02-14 at 20.28.54

Anna G.Screen Shot 2014-02-14 at 20.29.09

Jakub M.Screen Shot 2014-02-14 at 20.35.14

Rafał S., Tomasz Ś.

Screen Shot 2014-02-14 at 20.41.11

Katarzyna B. oraz Anna G.Screen Shot 2014-02-14 at 20.44.19

Ania P.Screen Shot 2014-02-15 at 13.01.51

Wojtek P.Screen Shot 2014-02-14 at 20.58.02

Beata K.1656301_10203336356118513_1796625813_n

Sandra1962646_10203336358518573_519343700_n

Dana G.1959250_10203336342518173_2031395598_n

Bestie Piękne

Screen Shot 2014-02-14 at 20.55.01

Kamila Ś.1617805_10203334160783631_255739082_o

IRON Lejdis: Karolina B., Ewelina K., Inga K. J., Magda Rz., Dorota K., Dorota O., Agnieszka F., Zuzanna S., Joanna M., Jagoda S. (ja)

Screen Shot 2014-02-16 at 15.26.22

Agnieszka W., Monika N., Patrycja W. O., Julia T.

1619618_10203337130177864_1245124430_n

Tomasz Ś.

1891163_10203337130617875_1256397017_n

Bestie Żółtodzioby

Screen Shot 2014-02-14 at 20.55.41

I znów Panowie…Sebastian, Tomasz, Wojtek P., Mariusz K..

DODAM TUTAJ SŁOWO KOMENTARZA, ŻE TEN TRZECI NIEBAWEM STANIE OBOK NAS I BĘDZIE SIĘ WAM UWAŻNIE PRZYGLĄDAŁ. POZNAJCIE 4 TRENERA IRONII!! Wojtas wystąp 🙂Screen Shot 2014-02-14 at 20.21.18

Ludzie dają nam siłę do działania, to dla Was wstajemy rano z łóżek po 6 godzinach snu, mimo, że sen sportowców trwać powinien ponad 7-8. To dla Was się rozwijamy, szkolimy i remontujemy. To dla Was kupujemy IRONiczne zabawki, to dla Was  i dzięki Wam istniejemy. Nie pozostaje mi nic innego jak pochylić się w ukłonie oddając Wam wdzięczność za to, że chcecie się nami otaczać. Jesteście naszą inspiracją, a my dla Was motywacją. I niech tak będzie nadal…

Screen Shot 2014-02-14 at 19.17.26

PODZIĘKOWANIA SPECJALNE:

Rysunek nowego zdjęcia profilowego klubu wykonany ręką by Maciej Maćkowiak – serdecznie dziękuję za cierpliwość  i darowany czas.

Imprezę obsługiwała włoska restauracja BUON GUSTO CENTRO. W imieniu swoim i klientów dziękujemy za przepyszny catering. Magdalena Laszczak Dziękuję.

Screen Shot 2014-02-15 at 13.40.54

1004960_10203337465026235_1240011129_n 1798538_10203337467906307_935114123_n 1800393_10203337466906282_1300238174_n 1957960_10203337467266291_1558681125_n 1911855_10203337464626225_1294291773_n 1947625_10203337468866331_1181968625_n 1618693_10203337513507447_649136059_n

Reklamy

Rozgrzewka przed zimą…


Przychodzisz na trening, MASZ GODZINĘ +/-i teraz:

a) JESTEŚ KOBIETĄ – masz marzenie na przyszły sezon. Cyc do góry, tyłek do góry, ramiona i talia jak laski z okładki PLAYBOYA, do tego zgrabna łydka, smukłe udo … a w ogóle to dlaczego ja nie ma tego od urodzenia, albo przynajmniej Pani trener mi nie „da” po 2 miesiącach pracy??

b) JESTEŚ FACETEM – karkiem być nie chcesz i nie będziesz, trenować będziesz. Tylko dlaczego do cholery ta masa i rzeźba nie idą w parze i dlaczego nie wolno za dużo piwa i golonek? KLATA/ BIC MAJĄ BYĆ!

AnjaRubikiDWinterWarmUpIssue

Trochę przekolorowałam? Owszem – jestem IRONią w czystej postaci. Znam Was prawie jak siebie… inna rzecz, że siebie znam mało, a moja głowa cały czas zaskakuje ciało ;p

Czego jednak jestem pewna na bank? Jestem pewna, że za krótką robicie rozgrzewkę, bo chcecie JUŻ JUŻ JUŻ robić WORKOUT.

POT MA SIĘ PO DUPIE LAĆ, A WY NAJCHĘTNIEJ WIDZIELIBYŚCIE JAK Z CZŁOWIEKA A ROBI SIĘ CZŁOWIEK B I TO NAJLEPIEJ TERAZ.

default

Otóż NIE moi drodzy. Nie tak szybko.

Każdy trening to krok bliżej do celu, który sobie założyliście..

Każdy błąd (odwołanie ćwiczeń, zaniechanie diety..) to step back. No sorry, boli, ale to prawda.

* Błędem jest też pomijanie ROZGRZEWKI, bo po co? Nie mam czasu na zabawę 30%. Po co? Omg, ile to razy słyszałam, że 10 minut to za długo, że przecież jest ciepło na zewnątrz, że maszerowałam do „was” na nogach i ruszałam rękami… po co zatem się dogrzewać. Od razu 100 na łapę i HEJA. A jutro telefon: „kontuzja”. Haaaaaaaaaaaaa!

245657354643817469pKlq2dSxc

Wsiadasz w zimie do auta i od razu ciśniesz do 120 na budziku? NIE! BO TAK SIĘ NIE ROBI, BO NIE MA MOCY. Otóż, Twoje ciało działa tak samo. W zasadzie to nie wiem, kto wymyślił tą cześć workout – u, ale mam nadzieję, że dostał NOBLA. Zdrowe stawy i struktury je okalające, mocny kręgosłup, efektywność ćwiczeń, to jedne z licznych +, które zawdzięczamy dobrze przeprowadzonym ćwiczeniom wstępnym.

Wiem co mówię. Jeżeli usłyszę jeszcze raz, że mi się nie chce „bo to nudne” … to może jednak sam poprowadź swój trening?  

SZKODA TWOJEGO CZASU I PIENIĘDZY – SŁUCHAJ SPECJALISTY!